Mulai dari kebiasaan harian, periksa klaim kesehatan yang sering beredar. Manfaat seperti peningkatan energi dari pola makan seimbang memang didukung bukti, tetapi efek instan sering dilebihkan. Risiko muncul saat mengikuti tren tanpa mempertimbangkan kondisi tubuh atau riwayat keluarga. Untuk gaya hidup sehat sehari-hari, cek apakah saran mencakup tidur cukup, aktivitas…